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Esercizi Brucia Grassi FOR DUMMIES

Tutto quello che dovete sapere per:
Ottimizzare i meccanismi brucia grassi nell’allenamento aerobico
Passare da un esercizio all’altro senza perdere il ritmo
Valutare l’intensità dell’allenamento
Eseguire le varianti aerobiche di semplici movimenti di base

Un programma alla portata di tutti, che presenta un allenamento aerobico in modo chiaro e semplice. Scoprite come bruciare più grassi e trasformare il vostro corpo. Fare attività fisica potrebbe addirittura iniziare a piacervi!

Se avete problemi a muovervi in avanti, indietro, verso sinistra o destra, e, nel contempo, a respirare, questo programma vi aiuta a muovervi senza fatica. Gli esercizi di aerobica sono semplici se avete già una base, e questo DVD vi insegna i passi in modo facile, così che anche voi possiate ottenere il massimo beneficio.

Esercizi Brucia grassi For Dummies contiene istruzioni graduali dei dieci esercizi di base che compongono una routine di aerobica, per un workout su misura per voi. Il DVD comprende anche varianti di high impact e low impact nell’ambito di una routine effettiva, per aiutarvi a bruciare grasso, a consumare ogni giorno un maggior numero di calorie e a conseguire la forma fisica desiderata.

Informazioni sul trainer: Gay Gasper è un’istruttrice di fitness conosciuta a livello internazionale; ha alle spalle ben 19 anni di insegnamento ed è stata la prima campionessa di step negli Stati Uniti. Ha presentato ben 27 video e DVD dedicati al fitness, fra cui Esercizi brucia grassi For Dummies.