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AEROLATES – Aerobic Pilates

Un’ora di allenamento da fare in casa o all’aria aperta, da sola o in compagnia

Questo filmato propone un innovativo ed efficacissimo programma di esercizi creato per raggiungere la forma fisica perfetta grazie ad un’esclusiva combinazione del metodo Pilates con l’aerobica.
Lucy Knight, istruttrice di fitness e aerobica, mette a frutto la sua esperienza e i principi di Joseph Pilates per un divertente programma di lavoro che sfrutta il “fattore sudore” per bruciare i grassi, attraverso esercizi facili e divertenti.
Il programma č studiato per permettere a ciascuno di lavorare al proprio ritmo e di trarre i massimi benefici via via che i movimenti e le posture sono perfettamente eseguiti.


Colore