CINEHOLLYWOOD

ADDOMINALI E GAMBE con Pilates

con Ana Cabán e Jillian Hessel

UN CORPO SNELLO. UNA POSTURA IDEALE. UNA GRANDE SICUREZZA.

Questo DVD contiene due programmi completi di esercizi che consentono di raggiungere una splendida forma fisica e di avere un corpo agile e snello.
Ana Cabán guida una prima sessione di esercizi per tonificare gli addominali e modellare il giro vita.
Nella seconda parte del corso Jillian Hessel insegna una sequenza di esercizi volti ad allungare e rassodare i muscoli di cosce, fianchi e glutei.
Adatte a tutti, le due sessioni di esercizi, da 30 minuti ciascuna, consentono di raggiungere ottimi risultati in breve tempo. Aiutano a migliorare la postura e a recuperare, non solo la forma fisica, ma anche il benessere e la fiducia in se stessi. Grazie a questi esercizi si ricaricano di energia il corpo e la mente.

Tonifica addominali e gambe
Rafforza la muscolatura
Scolpisci il tuo corpo

Il DVD contiene:
· Esercizi di riscaldamento
· Esercizi specifici per gli addominali e per la parte inferiore del corpo
· Stretching finale per distendere e rilassare i muscoli

Attrezzi consigliati: tappetino

Avvertenze: Gli esercizi presentati in questo DVD non sono adatti a tutti. Per ridurre il rischio di infortuni, consultare il proprio medico prima di iniziare il programma di esercizi.

ANA CABÁN
Ana Cabán, istruttrice di Pilates certificata e pluri-premiata, č una ballerina professionista giunta al Pilates per rinforzare la muscolatura e riabilitare il fisico dopo alcuni infortuni.

JILLIAN HESSEL
Jillian Hessel, ex ballerina professionista, si č avvicinata al Pilates 20 anni fa, a seguito di un infortunio alla schiena. Avendo immediatamente “toccato con mano” i benefici di questo metodo, ha continuato a praticarlo e quindi ad insegnarlo. E’ master trainer di Pilates e istruttrice certificata di fitness all’ACSM (American College of Sport Medicine) e ACE (American Council on Exercise).