CINEHOLLYWOOD

Guida alla MEDITAZIONE

con Maritza

SVILUPPA UN’ARMONIA INTERIORE E ACQUISISCI VITALITÀ

La meditazione aiuta ad acquisire armonia, benessere e vitalità. Ognuno di noi può imparare questa antica disciplina di crescita e rinnovamento interiore.
In questa Guida alla Meditazione, Maritza ci conduce passo dopo passo alla meditazione Mindfulness, o consapevole. Mostra come concentrarsi sul proprio essere interiore per liberarsi da tensioni e preoccupazioni. Insegna infine ad abbattere le barriere che “bloccano” la nostra energia vitale.
Immersa negli scenari suggestivi dell’Isola di Maui, alle Hawaii, Maritza spiega un metodo efficace per superare lo stress quotidiano e ottenere un autentico risveglio spirituale.

Trova l’armonia interiore
Rigenerati
Acquisisci vitalità

Il DVD contiene:
· Un programma da 70 minuti di avviamento e pratica all’esercizio della meditazione
· Posizioni facilitate, per eseguire in maniera più semplice o alternativa alcuni esercizi del corso.
· Intervista a Maritza

Attrezzi consigliati: tappetino yoga, cuscino o sedia, coperta o asciugamano.

Avvertenze: Gli esercizi presentati in questo DVD non sono adatti a tutti. Per ridurre il rischio di infortuni, consultare il proprio medico prima di iniziare il programma di esercizi.

MARITZA
Maritza pratica dal 1982 la meditazione Vipàssana e lo Yoga. È istruttrice certificata di Iyengar Yoga e insegnante di Anusara Yoga. Tiene corsi sia di yoga che di meditazione.