MONDOCORSE

PILATES corso avanzato

con Ana Cabán

UN CORPO TONICO, AGILE E SNELLO.

Pilates, corso avanzato consente di rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura, la flessibilitŕ e l’equilibrio. Grazie a questo corso, il vostro corpo diventerŕ snello, sodo e tonico.
Ogni esercizio č focalizzato sui muscoli del “centro”: gli addominali, la zona lombare, i fianchi e i glutei. Rafforzerete la vostra muscolatura e brucerete calorie facilmente.
L’istruttrice, Ana Cabán, spiega come controllare i movimenti e respirare correttamente, durante l’esecuzione di esercizi di Pilates come l’Hundred, il Roll-up, il Single Leg Stretch, o il Double Leg Stretch. Il Pilates č praticato da atleti, ballerini e star; con l’esercizio quotidiano modellano il loro corpo. Ora, con questo DVD potrete farlo anche voi.

Rafforza la muscolatura
Tonifica il tuo “centro”
Scolpisci il tuo corpo

Il DVD contiene:
· Due sessioni di esercizi da 40 e da 18 minuti
· Un’intervista ad Ana Cabán

Attrezzi consigliati: tappetino.

Avvertenze: Gli esercizi presentati in questo DVD non sono adatti a tutti. Per ridurre il rischio di infortuni, consultare il proprio medico prima di iniziare il programma di esercizi.

ANA CABÁN
Ana Cabán, istruttrice di Pilates certificata e pluri-premiata, č una ballerina professionista giunta al Pilates per rinforzare la muscolatura e riabilitare il fisico a seguito di infortuni.


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