CINEHOLLYWOOD

PILATES mattina e sera

con Jillian Hessel e Ana Cabán

VIVI LA TUA GIORNATA CON ARMONIA E GRAZIA

Pilates mattina e sera propone una doppia serie di esercizi rivitalizzanti, per iniziare la giornata con la giusta carica e concluderla in modo rilassante.
Pilates per la mattina č un programma di esercizi completo e specifico, che coinvolge tutte le parti del corpo. Jillian Hessel presenta una sequenza di esercizi armoniosamente legati fra loro, per “risvegliare” e far lavorare i muscoli, donando equilibrio al corpo per il resto del giorno.
Pilates per la sera, tenuto dall’insegnante di pilates Ana Cabán, propone una serie di esercizi ideali per sciogliere le tensioni accumulate durante il giorno e rilassare mente e corpo prima di andare a dormire.

Trova il tuo centro
Acquisisci equilibrio
Rafforza la muscolatura

Il DVD contiene:
· Due programmi di esercizi da 25 minuti ciascuno.
· Un programma extra per ricaricarsi da soli in 11 minuti.
· Interviste a Jillian Hessel e ad Ana Cabán

Attrezzi consigliati: tappetino, sedia, fascia elastica, cuscino.

Avvertenze: Gli esercizi presentati in questo DVD non sono adatti a tutti. Per ridurre il rischio di infortuni, consultare il proprio medico prima di iniziare il programma di esercizi.

JILLIAN HESSEL
Jillian Hessel, ex ballerina professionista, si č avvicinata al Pilates 20 anni fa, a seguito di un infortunio alla schiena. Avendo immediatamente “toccato con mano” i benefici di questo metodo, ha continuato a praticarlo e quindi ad insegnarlo. Č master trainer di Pilates e istruttrice certificata di fitness all’ACSM (American College of Sport Medicine) e ACE (American Council on Exercise).

ANA CABÁN
Ana Cabán, istruttrice di Pilates certificata e pluri-premiata, č una ballerina professionista giunta al Pilates per rinforzare la muscolatura e riabilitare il fisico a seguito di infortuni.