CINEHOLLYWOOD

YOGA di base

PER SCOPRIRE LA GIOIA DELLO YOGA E I BENEFICI DELLA PRATICA QUOTIDIANA

L’istruttrice di yoga Patricia Walden presenta la disciplina millenaria dello Hatha Yoga con un approccio semplice e moderno. Questo corso base di yoga illustra una serie completa di posizioni: partendo da quelle in piedi, passando a quelle da seduti, fino a posizioni capovolte e al rilassamento.
Č un corso ideale per scoprire lo yoga e iniziare a praticarlo.
Il DVD offre anche la sezione “La tua pratica giornaliera”: una sequenza di posizioni eseguite in successione continua, per la durata di 15´. Perfetta per fare yoga tutti i giorni!

Scarica la tensione
Migliora la concentrazione
Allunga i muscoli

Il DVD contiene:
· Un corso base
· La tua pratica giornaliera
· Intervista a Patricia Walden

Attrezzi consigliati: tappetino, cintura, sedia, blocchi yoga, coperta, cuscino.

Avvertenze: Gli esercizi presentati in questo DVD non sono adatti a tutti. Per ridurre il rischio di infortuni, consultare il proprio medico prima di iniziare il programma di esercizi.

PATRICIA WALDEN
Patricia Walden č insegnante di Iyengar Yoga, disciplina che ha studiato per oltre 25 anni con il fondatore, B.K.S. Iyengar. Attualmente č direttrice dello Iyengar Yoga Center of Greater Boston, presso il quale tiene lezioni, seminari e corsi di formazione per insegnanti.