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Aerobica

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THE FIRM – G.A.G. Gambe, addominali, glutei
     
Prezzo di listino: € 12.90

Specifiche tecniche

Formato: DVD+Booklet
Numero dischi: 1
Codice Area: 2
Cod. prodotto: deb6856
Durata: 65'
Formato video: PAL 4:3
Formato audio: Stereo 2.0
Lingue: italiano, inglese

Produzione
GAIAM
Invita e vinci!

THE FIRM – G.A.G. Gambe, addominali, glutei

2 programmi completi in un solo DVD!
 
Rassoda gambe e glutei e scolpisci gli addominali
 
G.A.G. è uno dei programmi di fitness più praticati al mondo, adatto sia agli uomini sia alle donne. É un metodo eccellente per rimodellare il corpo e renderlo agile e snello.

Il DVD
contiene due programmi:
RASSODARE GAMBE E GLUTEI (32’):
Kelsie Daniels presenta una serie di esercizi per tonificare i glutei, snellire i fianchi e rimodellare le cosce.

SCOLPIRE GLI ADDOMINALI (33’)
:
Per una pancia piatta e un corpo forte e snello, Alison Davis presenta un programma di esercizi per gli addominali e il busto divisi in: esercizi in piedi e a terra per gli addominali ed esercizi specifici per il busto.
Entrambe le parti prevedono una versione degli esercizi per i principianti.
Grazie a questo DVD potrete imparare semplici esercizi da praticare con regolarità anche tutti i giorni! 
Al ritmo di musica potrete diventare più forti, belli e sani.. divertendovi!
 
Attrezzi facoltativi: manubrio
 
Il metodo The FIRM®, o “Synergy Training”, nasce dall’unione del cardio fitness (aerobica e step moderato, che aiutano a bruciare calorie) con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo. 
Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni. 
Per caricarti di energia e sentirti più sicura. Per sentirti in forma…e per apparire più bella!
 

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