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Aerobica

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THE FIRM – PROVA COSTUME
     
Prezzo di listino: € 12,90
Prezzo scontato: € 9,03
Sconto 30%

Specifiche tecniche

Formato: DVD+Booklet
Numero dischi: 1
Codice Area: 2
Cod. prodotto: deb6937
Durata: 40'
Formato video: PAL 16:9
Formato audio: Stereo 2.0
Lingue: italiano, inglese

Produzione
GAIAM
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THE FIRM – PROVA COSTUME

Più magre. Più toniche. Più belle.

Le istruttrici di fitness Emily Welsh e Rebekah Sturkie vi aiuteranno a trovare la forma perfetta per l’estate grazie a questo innovativo programma di allenamento. “Prova costume” unisce sessioni esplosive di 8 secondi a intervalli di recupero attivo. Le sessioni esplosive, aumentando la frequenza cardiaca, vi faranno dimagrire più facilmente.
 
Cardio-power con Emily Welsh (20 minuti)
Questo programma di cardio-training abbinato ai pesi è un modo rapido e divertente per combattere i cuscinetti di grasso. Esercizi molto veloci si alternano a movimenti di minore intensità. Potrete così perdere peso velocemente e, anche dopo aver concluso l’allenamento, il vostro corpo continuerà a bruciare calorie. 
Interval training con Rebekah Sturkie (10 minuti)
Sfidate i vostri limiti con questa sessione che abbina esercizi di tonificazione e resistenza muscolare alle sessioni esplosive. Vedrete i risultati fin da subito perché allenerete ogni muscolo del vostro corpo. Otterrete così un fisico asciutto e seducente.
Bonus
Pancia piatta in 10 minuti
 
Attrezzi consigliati: Pesi leggeri, medi e pesanti
 

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