GAMBE TONICHE E SNELLE

Impara a RAFFORZARE LE GAMBE e a prevenire il dolore.
 
Quasitutti i problemi e dolori a gambe e ginocchia possono essere facilmenteprevenuti e curati; il segreto sta nel sapere quali esercizi emovimenti compiere. Questo programma di esercizi, facile da seguire,comprende sia il potenziamento sia lo stretching dei muscoli dellegambe. Il dolore alle gambe può riguardare chiunque, non è unaquestione di età.
Gli esercizi sono utili per attenuare i dolori, lostress e la tensione soprattutto delle ginocchia e per aiutare amantenere in buona salute le tue gambe.

Rilassamento
Rafforzamento
Prevenzione

Il DVD contiene:
• 30 minuti di esercizi di potenziamento e di stretching
• Personalizza il tuo allenamento: tramite il menu DVD hai lapossibilità di scegliere quali esercizi compiere e in quale ordine, inbase al tuo livello

Contenuti extra:
• “7 minuti per rinforzare le ginocchia”: versione ridotta degli esercizi
• Il massaggio della fascia ileotibiale
• La propriocezione

CHANTAL DONNELLY
Chantal Donnelly oltre ad essere fisioterapista, esperta dimassaggi e istruttrice di Pilates a Los Angeles, è anche la fondatricedi Body Insight, un’associazione che ha come scopo di informaresull’efficacia dell’ esercizio fisico per prevenire dolori e lesioni.Chantal è apparsa su diverse riviste specializzate come Oxygen,Alternative Medicine e Conceive. È inoltre un membro della Facoltà diFisioterapia del Mount St. Mary College di Los Angeles e partecipaattivamente al programma di ricerca clinica dell’istituto.

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